Il Consultorio di Trezzo, in collaborazione con il Comune, le Associazioni Mariposa e Hopes, nel mese di aprile darà avvio ad un ciclo di 4 incontri sulla Mindfulness.
SAVE THE DATE:
8 – 15 – 22 aprile e 6 maggio | Dalle dalle 10:00 alle 11:00 – Presso il Consultorio “La Famiglia” di Trezzo sull’Adda P.zza Nazionale 9 – 20056 Trezzo sull’Adda (MI)
Il percorso gratuito è inserito nella progettazione del laboratorio La.D.I. con obbligo di prenotazione
Per info e prenotazioni: MAIL [email protected] TELEFONO .02 9090495 int. 4
Il percorso verrà avviato al raggiungimento del numero minimo di 6 iscritti
ed è riservato ad un massimo di 12 partecipanti
Quali sono i benefici della mindfulness?
Riduce lo stress e l’ansia.
Migliora la concentrazione e l’attenzione.
Aumenta il benessere mentale e fisico.
Migliora la consapevolezza di sé e delle proprie
emozioni.
Promuove la calma interiore e la serenità.
Cosa imparerai nel corso?
Le basi della Mindfulness.
Esercizi di meditazione e consapevolezza.
Tecniche per gestire lo stress e l’ansia.
Come migliorare la concentrazione e l’attenzione.
Come vivere il presente con maggiore pienezza.
Ti senti spesso stressato, ansioso o sopraffatto?
Fai fatica a concentrarti e a vivere il presente?
La mindfulness può aiutarti!
Il corso è inserito nella progettazione del laboratorio LA.D.I.
MINDFULNESS:
coltiva la tua calma interiore
La mindfulness è una pratica meditativa che ti aiuta a coltivare la consapevolezza del
momento presente, insegnandoti a prestare attenzione ai tuoi pensieri, alle tue
emozioni e alle tue sensazioni corporee senza giudizio.